为提高广大老年朋友的自我保健意识，4月23日上午，长沙市老年保健协会和天心区老年保健协会来到天心区新开铺街道豹子岭社区，为老年朋友送来了一堂温暖又健康的保健知识讲座。

在长沙市，天心区，新开铺街道老年保健协会和豹子岭社区的大力支持下，今天一早，豹子岭社区居家养老服务中心会议室陆陆续续来了30多位老年朋友，认真聆听了长沙市第一医院首席专家、神经内科主任张智博教授讲授的“合理膳食，健康长寿”专题讲座。张教授以《中国居民膳食指南（2022）》为蓝本，重点从食物多样、合理搭配；吃动平衡、健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；规律进餐、足量饮水；会烹会选、会看标签；公筷分餐、杜绝浪费等准则，教大家日常生活中怎样健康地吃好，怎么样在生活中当好自己的健康第一责任人。大家都听得非常认真，受益匪浅，讲座结束后，大家还围着教授请教问题，不愿离开。

长沙市老年保健协会会长肖雅珩、秘书长张彩霞、天心区老年保健协会秘书长参加活动。