荆世群通过校园广播进行讲座。
12月14日下午，天心区图书馆进一步丰富学雷锋志愿服务活动形式，邀请湘潭大学心理教育与咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师荆世群老师走进天心一中，通过校园广播，向全校师生进行《我的情绪我做主——中学生情绪调节》专题讲座。
荆世群从学生的学习、生活环境和心理特征等方面出发，运用通俗易懂的寓言故事和生活实例，分析了情绪对身心健康、学习效率、人际交往、人格塑造方面的影响。她通过具体事例教授如何寻找自身的不合理信念，学会认知重构。最后，她还详细介绍了倾诉、哭泣、剧烈运动、放松技巧等合理的方式，从而有效地管理情绪。
讲座结束后，天心一中的老师们表示，以后在遇到学生情绪方面的问题时，将采取更加科学合理的方法去引导解决；同学们则认为，通过本次讲座学习掌握了有效的情绪管理方法，将在今后的学习生活中积极调节情绪，提高学习效率。
来源：天心区文体新局
作者：天心区文体新局
编辑：徐拓